La goutte est une maladie ancienne, mais loin d’être dépassée. Cette forme d’arthrite est caractérisée par un excès d’acide urique dans le sang, qui peut causer une intense douleur dans les articulations. Face à une crise de goutte, vous vous demandez sans doute comment soulager ces douleurs articulaires. Heureusement, il existe des méthodes naturelles pour aider à gérer cette affection. Nous avons répertorié pour vous les meilleurs remèdes naturels contre la goutte.
Un tour d’horizon sur la goutte et l’acide urique
Avant de se plonger dans les remèdes, il est essentiel de bien comprendre ce qu’est l’acide urique et comment il provoque la goutte. L’acide urique est un déchet produit par le corps lorsqu’il décompose des substances appelées purines. Normalement, l’acide urique est dissous dans le sang, filtré par les reins et éliminé dans l’urine. Toutefois, lorsque le taux d’acide urique dans le sang est trop élevé, il peut se cristalliser et se déposer dans les articulations, causant une inflammation douloureuse : la goutte.
Les remèdes naturels pour soulager les crises de goutte
Pour lutter contre une crise de goutte, voici quelques remèdes naturels efficaces pour soulager les douleurs articulaires.
L’huile essentielle aux propriétés anti-inflammatoires
Certaines huiles essentielles ont des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent aider à soulager la douleur causée par les crises de goutte. L’huile de gaulthérie est un exemple : quelques gouttes massées sur l’articulation douloureuse peuvent réduire l’inflammation et la douleur.
Le bicarbonate de soude pour l’élimination de l’acide urique
Le bicarbonate de soude est un remède naturel simple et abordable contre la goutte. Sa capacité à alcaliniser l’urine peut aider à favoriser l’élimination de l’acide urique par les reins.
Les aliments riches en vitamine C pour contrôler le taux d’acide urique
Des études ont montré que la vitamine C peut aider à réguler les niveaux d’acide urique dans le sang. Les agrumes, les fraises ou encore le kiwi sont des aliments riches en cette vitamine.
Adapter son alimentation pour prévenir les crises de goutte
La prévention est souvent le meilleur traitement. En adaptant votre alimentation, vous pouvez aider votre corps à contrôler son taux d’acide urique et à prévenir les crises de goutte.
Éviter les aliments riches en purines
Les purines sont des substances trouvées dans de nombreux aliments, et leur dégradation par le corps produit de l’acide urique. Il est conseillé d’éviter les aliments particulièrement riches en purines tels que les abats, les fruits de mer et certaines viandes rouges.
Boire beaucoup d’eau
Une bonne hydratation aide les reins à éliminer l’acide urique. Il est recommandé de boire au moins 1,5 litre d’eau par jour.
Privilégier les produits laitiers
Les produits laitiers, en particulier ceux à faible teneur en matières grasses, peuvent aider à réduire les niveaux d’acide urique.
La goutte est un syndrome métabolique douloureux qui peut être maîtrisé par des mesures naturelles et des changements de mode de vie. Le recours à des remèdes naturels, tels que l’huile essentielle ou le bicarbonate de soude, et l’adaptation de son alimentation peuvent constituer une stratégie alternative efficace pour soulager les crises de goutte et prévenir leur récurrence. Toutefois, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d’entreprendre tout traitement, même naturel.